Unsere Trainer*innen stellen sich vor:
Mein Name ist Gerlinde und ich bin seit mehr als 30 Jahren auf einer spannenden Reise zu mehr Körperkontrolle, Koordination, Rhythmus und Kraft. Dabei begegnen mir immer wieder sonderliche Erscheinungen wie neue Namensgebungen für Altbekanntes, unbrauchbare oder ungesunde Trends sowie Marketing-Gags, die einzig und allein dem Verkäufer Profit bringen.
Ich lade alle Jungen und Junggebliebenen ein, mit mir die Freizeit mit dem zu gestalten, was früher einfach als Bewegung bezeichnet wurde.
Mein Programm für Dich:
Mobility (Bewege Alles in alle Richtungen)
Cardio ( Mein Spitzname ist „Feldwebel“!)
Funktional Training ( Einheiten mit choreographierter Ganzkörperkräftigung, die der ursprünglichen Bedeutung des Trainingstyps wieder gerecht werden: Funktionalität im Alltag)
Aerobic Revival ( Rhytmische Bewegungen zu motivierender Musik für mehr Ausdauer und Koordination)
Wie gestalte ich meine Einheiten?
… unkompliziert, aktiv, gut gelaunt …
Was liebe ich:
ALLE (!!) Arten von Sport. Egal wie, egal wo – mir ist es wichtig, wenn ich Menschen animieren kann.
Es lohnt sich, für mehr Lebensqualität, meinem Motto zu folgen: Beweg´ Dich, dann bewegt sich etwas! Mein Name ist Claus und ich habe das große Glück, meiner Passion als Health Fitness- und Personaltrainer nachgehen zu dürfen.
Lasse dich von meiner Begeisterung für Sport, Fitness und Bewegung anstecken. Gemeinsam konzentrieren wir uns auf ein Ziel und definieren einen Weg, um ein regelmäßiges Bewegungs-Programm als Routine in deinen Alltag integrieren zu können. Ich tue mein Bestes, damit du alle Hürden meisterst, um mit Motivation und Freude dein regelmäßiges Training als nachhaltigen Begleiter anzunehmen und nicht als lästiges Beiwerk zu verdammen.
Ich denke, Wohlbefinden und Lebensfreude reichen als bedeutsame Trainingsziele bereits vollkommen aus.
Zu meiner Person:
Als ich neun Jahre alt war, hat mich mein Vater gefragt, warum ich keinen Sport mache. „Lauf zweimal um den Gemeindebau und mach' Liegestütz!“ Das war damals der Anstoß und seit dieser Zeit hat mich Sport, Bewegung und auch deren gesundheitliche Aspekte mein Leben lang begleitet. Und jetzt weiß ich: Wir trainieren für unser Wohlbefinden auch im Alter. Wenn wir uns bewegen, dann tun wir dies nicht nur auf der physischen Ebene. Wir haben es auch in der Hand, Initiative zu ergreifen und für uns selbst etwas Gutes zu tun.
Aktivitätsprofil:
Seit 2019 "Back Fitness & Entspannung" - LOK (Leben ohne Krankenhaus)
Seit 2018 "Rückenfitness & Entspannung"
Qualifikationen:
Dipl. Professional Health-Fitness- & Personaltrainer (Ö-Cert, TÜV)
Vorlieben:
Bergsteigen & Klettern
Mobility
Surya Soul, der Tanz des Lebens, ist eine Praxis, die Tanz, Yoga und Tao vereint. Basierend auf den sieben Chakras (den Energiezentren des Körpers) handelt es sich um eine Erfahrung des bewussten und verkörperten Tanzes, voller Leben und Feiern.
Wir tanzen einfache Choreografien, denen jeder Mensch folgen kann. Wir lassen unsere Spannungen los. Wir laden unsere Batterien auf und haben viele Freude an der Bewegung.
Surya Soul verbessert insbesondere die Koordination, die Beweglichkeit, die Flexibilität und das Gedächtnis. Und das beste daran ist: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
2026 habe ich darüber hinaus meine Ausbildung als "Übungsleiterin Fit Senior:innen" erfolgreich abgeschlossen und plane, in Zukunft auch Fitness-Übungen mit Surya Soul zu kombinieren.
Ich möchte in jeder Fitness-Einheit sowohl an Ausdauer als auch Kraft arbeiten. Möglichst alle Gelenke und große Muskelgruppen sollen in Bewegung kommen. Die Übungen sind manchmal herausfordernd, aber nie überfordernd. Mein Ziel ist, dass die Teilnehmer*innen körperlich aktiviert, gut gelaunt und schmerzfrei den Turnsaal verlassen.
Es fließen in meinem Übungsangebot Elemente aus Sportphysiotherapie, Yoga, Entspannungstechniken, Wirbelsäulengymnastik sowie Fitness- und Koordinationstraining ein.
Bewegung in jeglicher Form hat nicht nur in meinem persönlichen Leben immer schon große Bedeutung. Als Physiothen kann ich auch anderen Menschen ( mittlerweile ausschließlich Kindern, Jugendlichen und Menschen mit Behinderung) einen Zugang zur Wichtigkeit von Aktivität, Körpergefühl und Gesundheit vermitteln.
Die Naturfreunde Penzing waren und sind für mich wichtige und langjährige Begleiter*innen bei vielen sportlichen Aktivitäten wie Skitouren, Skifahren, Wandern und Fitness.
